|
Det är svårt att se skillnaden i spegeln ibland, så är otroligt tacksam över att jag faktiskt tagit bilder under den här resan. :) Börjar närma mig "normalvikt" enligt BMI-skalan! Kommer antagligen ändra mitt mål till något lägre vikt sen när jag är där, men också då fokusera på att bli starkare i kroppen.
|
1629 kcal
|
Gord: 74,96g | Prot: 54,11g | Carbs: 174,05g.
Café da Manhã: Flora Flora med Smör, Lysekils Vegiar, Livsmedelsverket Banan, Coop Bran Flakes, Kaffe, Go Green Ljust Psyllium, Falköpings Mejeri Naturell Lättfil, Kokt Ägg, Wasa Sport +, Garant Barista Havredryck. Almoço: Rydbergs Vit Kebabsås, Eldorado Salladsost, Rödkål, Cocktailtomater, Purjolök, Gurka, Garant Ekologisk Småbladsmix, Olivolja, ICA Färska Champinjoner , Go Green Ärtfalafel, ICA Asia Wok Mix. Jantar: Rydbergs Vit Kebabsås, ICA Oliver Fyllda med Vitlök, Eldorado Salladsost, Rödkål, Gröna Paprikor, Cocktailtomater, Gurka, Purjolök, Garant Ekologisk Småbladsmix, Go Green Ärtfalafel, ICA Wok Mix. Lanches/Outros: Satsumas, RisiFrutti Risifrutti Laktosfri. mais...
|
|
 Comentários
08 nov 21 por membro: zolid
|
08 nov 21 por membro: -Millan-
|
Fantastiskt! Bra jobbat 💐😍
08 nov 21 por membro: mermsie
|
Nyfiken bara (du har gått ner typ detsamma som jag vill att når mitt första mål) hur lång är du?
Jag vet att jag inte kommer att ser ut precis som dig, men det är väldigt motiverande att tänka "jag skulle kunna vara så små, på detta vikt (som är typ precis halften av vägen från där jag är nu och målet)
08 nov 21 por membro: mermsie
|
Tack så mycket allihopa!💕
@mermsie ingen fara, det är en jättebra fråga! Jag är 172 cm lång. :)
08 nov 21 por membro: grandtheftkarma
|
08 nov 21 por membro: Businesswoman012
|
Vilket fantastiskt arbete du har gjort! Grymt jobbat 🤩🥰👌
08 nov 21 por membro: ida.flink
|
Wow 🤩 Hur har du gått till väga? 😀
08 nov 21 por membro: madeleine.eriksson83
|
Bra jobbat! Väldigt inspirerande!!
08 nov 21 por membro: konsar
|
@madeleine.eriksson83 det absolut torraste av svar, men jag har räknat kalorier. 😅 Hållit mig runt 1800 kcal de flesta dagarna (men också fuskat en hel del, hehe) och gått mellan 10-15k steg varje dag. Nu de senaste månaderna har jag också börjat gymma 3-4 pass/vecka, där jag kör både konditions- och styrketräning.
08 nov 21 por membro: grandtheftkarma
|
@Grandtheftkarma tycker det är så svårt att räkna kalorier 😣
08 nov 21 por membro: madeleine.eriksson83
|
@madeleine.eriksson83 ja, det kan vara ganska bökigt, speciellt om man inte är van! Kan tipsa om att bara försöka räkna kalorier utan att ha en begränsning i början, för att se vad för intag man ligger på. Sen kan man försiktigt börja byta ut och minska på vissa saker i ens kost för att under längre sikt komma ned på ett underskott. Jag gjorde det precis i början, för att bara få koll och se vad som var realistiskt för mig. :)
08 nov 21 por membro: grandtheftkarma
|
Vilken viktresa du gjort, stark gjort och grattis 😄👌
08 nov 21 por membro: Terese3000
|
wow, fantastiskt, grattis!!
09 nov 21 por membro: ullis swe
|
Grym resa! Måste kännas otroligt skönt på många sätt! 👍
09 nov 21 por membro: bengan62
|
Bmi är värdelöst. jag är överviktig enligt BMI pga mina muskler. Ser man bra ut o mår bra i spegel och huvud så är det 👌
09 nov 21 por membro: trasheye
|
@trasheye ja, det är bevisligen inte ett felfritt verktyg, speciellt om man är väldigt muskulös. Dock har jag inte alls muskler på det sättet, och det känns bra att ha någon slags riktlinje/milstolpe att sikta på. :)
09 nov 21 por membro: grandtheftkarma
|
Jag önskar att jag hade tagit förebilder. Det är så himla häftigt att verkligen kunna se hur mycket som har försvunnit.
10 nov 21 por membro: M_json
|
13 nov 21 por membro: Iateit
|
Starkt jobbat! Du var fin även på "före-bilden" men viktigast är att du nått ditt mål och hur du nu känner dig med dig själv i en lättare förpackning....
20 nov 21 por membro: El Toro Johan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grandtheftkarma
|