Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
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53,6 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Gord: 89,51g | Prot: 86,33g | Carbs: 180,52g.
Café da Manhã: 雪花齋 綠豆椪, 咖啡, 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Almoço: 烤地瓜, 干絲, 家樂福 虱目魚肚, 炒高麗菜, 炒豆芽. Jantar: 烤地瓜, 糙米飯, 紅燒豬蹄, 炒青菜. Lanches/Outros: 五香大乖乖, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 全脂牛奶, Nature Valley 花生巧克力蛋白棒, 明治 (Meiji) 杏仁巧克力, Poppies 比利時焦糖脆餅, 桂圓紅棗黑糖海燕窩, 小紫蘇. mais...
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1418 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Compra do Supermercado - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ninglyn
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