Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1403 kcal
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Gord: 41,38g | Prot: 48,07g | Carbs: 167,48g.
Café da Manhã: Coffee with Milk. Almoço: Pineapple Juice, Peach Crumble with Custard, Wholemeal Bread, Kraft Smooth Peanut Butter. Jantar: Fried Rice, Fit Tropical. Lanches/Outros: Coopers Pale Ale, Earth Grown Falafel Bites. mais...
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3697 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Estudar - 7 horas, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Dormir - 3 horas e 46 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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