Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2429 kcal
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Gord: 110,68g | Prot: 78,71g | Carbs: 271,78g.
Café da Manhã: Coffee with Milk. Almoço: Apple & Spinach Juice, Balfours Cornish Pasty. Jantar: Hungry Jack's Grill Masters Angus, Bacon & Cheese, Hungry Jack's French Fries (Large), Coca-Cola (Large). Lanches/Outros: Coffee with Milk. mais...
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3200 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Banho Chuveiro - 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Estudar - 3 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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