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5 settimana finita. il peso era 75 7 quindi circa una settimana ho perso mezzo chilo. quindi deficit é ok a 1800 e 40 min di camminata. ho fame
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75,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Gord: 47,66g | Prot: 135,07g | Carbs: 314,12g.
Café da Manhã: Salmone Rosso (Sockeye), Avocado. Almoço: Verso Natura Conad Orata d'allevamento, Manioca. Jantar: Tiko Filetti di Salmone Selvaggio. Lanches/Outros: Rio Mare Tonno al Naturale, Sciroppo d'acero, Platano, Marron Glacé. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibrachicco
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