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oi gente, depois de uma semana malhando 4x e mudando a alimentação, meu peso continuou exatamente o mesmo. Na hora fiquei meio abalada mas continuei no caminho para a academia, to em casa agora e animada pra continuar minha jornada, inclusive, como exercícios físicos fazem bem principalmente pra mente :D
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793 kcal
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Gord: 26,02g | Prot: 53,75g | Carbs: 86,70g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Plus Vita Pão de Forma Original. Almoço: Ovo Mal Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Lanches/Outros: Vigor Danone, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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