Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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81,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1601 kcal
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Gord: 73,01g | Prot: 66,37g | Carbs: 147,59g.
Café da Manhã: Sanitarium Light 'n' Tasty, Coles Full Cream Milk, Green Tea. Almoço: Coffee with Milk, Avocado, Bakers Life Bagels. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Lanches/Outros: Camembert Cheese, Coles Checkers Crackers, Pernod Ricard Lillet Blanc, Coffee with Milk. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Estudar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 13 horas e 49 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 41 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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