Jornal de Firefreent, 17 out 21

Муж балует)) высокая кухня, Джейми Оливер и отличное сочетание вкусов. И белок, много белка))

---

1471 kcal

Gord: 71,49g | Prot: 93,37g | Carbs: 111,87g.   Café da Manhã: На Парах Рамен С Курицей. Almoço: Cofix Латте Тирамису, Тануки Японская Пицца с Лососем. Jantar: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Оливки, Помидоры, Лосось. Lanches/Outros: Сармич Сыр Гранд, Эко Хлеб Кекс с Курагой и Изюмом, Nestle Кит Кат. mais...

2180 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...