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833 kcal
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Gord: 26,39g | Prot: 52,09g | Carbs: 100,66g.
Café da Manhã: Susu Kedelai, Sunpride Banana, Buah Naga, ABC Saus Sambal , Selada, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Wortel, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Nasi Merah. mais...
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1793 kcal
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Exercício:
Cardio - 24 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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