Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2014
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103,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 31,12g | Prot: 59,51g | Carbs: 240,90g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Chocolate Negro, Actimel Actimel 0%. Almoço: Lechuga, Carrillada de Cerdo, Manzana, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Maggi Pure de Patatas. Jantar: Cerezas Dulces, Peras, Sandía. Lanches/Outros: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. mais...
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3042 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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