Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 59,29g | Prot: 62,40g | Carbs: 110,22g.
Café da Manhã: Coles Full Cream Milk, Nestle Whole Grain Energy & Fibre Milo Cereal, Coffee with Milk. Almoço: Coffee with Milk, Mayonnaise, Fehlbergs Jalapeno & Chilli Mix, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Golden Circle Beetroot Slices, Coles Sliced Baked Honey Leg Ham, Bega Tasty Cheese Slices, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Lanches/Outros: Pernod Ricard Lillet Blanc, Creamy Chicken with Croutons Cup A Soup, Coles Vanilla Cream Wafers. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Banho Chuveiro - 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 13 horas e 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Estudar - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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