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selamat makan siang...
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1121 kcal
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Gord: 20,60g | Prot: 40,75g | Carbs: 190,45g.
Café da Manhã: Mr. Bread Roti Gandum, ABC Saus Sambal. Almoço: Telur Rebus, Wortel, Tempe Rebus, Nasi Putih. Jantar: Petai, Sambal Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Jeruk, Jeruk, Yakult Yakult. mais...
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1567 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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