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Cada dia que passa vejo mais evolucao, e isso me motiva a continuar lutando!
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1537 kcal
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Gord: 45,07g | Prot: 97,88g | Carbs: 180,48g.
Café da Manhã: Chocolate, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Italac Leite Desnatado. Almoço: Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peras, Yoki Batata Palha Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Lanches/Outros: Danone Danoninho. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de amaury_machado
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