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Acostumbrado a que mi cinturón esté ajustado, ahora estoy viendo la necesidad de hacerle un nuevo agujero, pues ya me está viniendo medio flojito y siento que se me caen los pantalones, jejeje.
Para el viernes registro mi peso, he decidido que los viernes lo haré.
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1503 kcal
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Gord: 58,56g | Prot: 88,19g | Carbs: 162,88g.
Café da Manhã: Lala Media Crema, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Queso Manchego, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Wonder Tortillas de Harina. Almoço: Agua de Jamaica, Tortilla, Pollo, Caldo de Pollo. Jantar: Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Jamón de Pavo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Lanches/Outros: Piña, Mangos. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
23 jul 14 por membro: Princessariux
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felicidades...!!! yo no puedo pesarme a si cada semana creo q me desespero mas seguire con mi etilo de vida comer sano y hacer mi ejercicios y pesarme cada mes
24 jul 14 por membro: me siento mejor
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una opinión !MUY PERSONAL" aunque no me gusta pero creo que el pesarse diariamente y a cada momento es bueno, repito es molesto y a veces deprimente pero me ha dado resultado...existe un artículo muy bueno de un tal santorino santorino (así doble apellido) que estudió bastante sobre el metabolismo y de ahí tomé le recomendación...parece mentira pero con la ayuda de fatsecret nos damos cuenta de rápido lo que comimos que hizo que aumentara de peso.....saludos. repito opinión personal no soy médico pero lo he experimentado.
24 jul 14 por membro: José Gómez González
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Felicidades, yo también me estoy pesando los viernes, siempre busco la forma de hacerlo, eso me ayuda me da estimulo para seguir adelante.
24 jul 14 por membro: Aida de Alvarado
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Pesarse esta bien, pero puede ser un arma de doble filo, incluso puede ser engañoso, sino, hagan la prueba, pésense por la mañana antes de tomar cualquier alimento o liquido y no sera el mismo peso que despues de tomar o comer algo ¡¡ en el mismo dia !! yo por eso veo el espejo, creo que la apariencia es la que nos dira si estamos bajando o no. Salu2.
24 jul 14 por membro: legroove
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HOLA.. SOY NUEVA AQUI .. ALGUIEN ME PUEDE AYUDAR.. O EXPLICAR..
24 jul 14 por membro: Miryh
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El espejo, mi ropa y mi cinturón no mienten, ahí veo claramente mis logros y como me ha resultado la disciplina, constancia y esfuerzo que he hecho no para estar delgado, que viene por consecuencia,sino el bajar mis niveles de glucosa como si yo estuviera completamente sano.
Creo que FATSECRET debería incorporar un módulo para diabéticos, sería la cereza del pastel.
24 jul 14 por membro: macf62cv
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a mi el espejo ?me dice dale q todavia te falta jijiji =)
24 jul 14 por membro: me siento mejor
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Ánimo y saludos a todos.... Éxito en la toma de decisiones al comer ..,,,,,
25 jul 14 por membro: Miryh
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