Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2014
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 45,66g | Prot: 113,62g | Carbs: 80,47g.
Café da Manhã: Bell Plantation PB2 Chocolate, Health Wise Health Wise Hot Chocolate, Medifast Apple Cinnamon Oatmeal, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Splenda Granulated Splenda, Coffee. Almoço: Jalapeno Peppers, Weight Watchers Pepper Jack Cheese, Medifast Cheese Pizza Bites. Jantar: Simply Enjoy Grilled Zucchini, Hormel Baby Back Ribs. Lanches/Outros: Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Medifast Chocolate Crunch Meal Bar. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Climb 6 flights of stairs down & up - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tgaddis
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