Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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83,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Gord: 57,57g | Prot: 69,75g | Carbs: 76,31g.
Café da Manhã: Bega Peanut Butter, Bakers Life Grains and Seeds Bread, Coles English Ham Sliced, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coffee with Milk. Almoço: Pitango Minestrone Soup, Coffee with Milk, Coles Beef Koftas. Jantar: Coffee with Milk, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless. Lanches/Outros: Coles Beef Koftas, Coffee with Milk. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 37 minutos, Estudar - 1 minuto, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Banho Chuveiro - 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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