|
Arkadaşlar size kilo geçmişimi anlatmak istiyorum 74 kiloydum çok sıkı bi diyete girerek 8 ayda 47 kiloya düştüm 25 kilo civarı verdim 47 kiloyken diyeti bıraktım kilo korumaya geçtim ama kendimi tutamadım şuan 58 kiloyum tatlı krizlerim oluyor eski zamanlarımda gibi ve bunu durduramıyorum spora başladım 2 gün önce hoca orda kilo alıcaksın dedi spora ben oysaki kilo vermek için gitmiştim acaba kaslarım falanmı şişicek o yüzden mi dedi onuda anlamadım neyse buraya kadar okuyan bordo berelidir:( bana bi yardım edin ya yorumlarınıza ihtiyaçım var ara öğün aparatif önerebilirsiniz
|
864 kcal
|
Gord: 11,86g | Prot: 32,27g | Carbs: 163,23g.
Café da Manhã: Sütlaç. Almoço: Yayla Chia Tohumu, Muz, İçim Light Yoğurt. mais...
|
|