Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2014
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104 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Gord: 69,98g | Prot: 104,56g | Carbs: 173,77g.
Café da Manhã: Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Actimel Actimel 0%, Bimbo Pan Bimbo sin Corteza Mediano. Almoço: Cidacos Ensalada de Pimientos del Piquillo, Manzana, Sandía, Pan Blanco, Entrecot. Jantar: Albaricoques, Cerezas Bing, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Champiñones Laminados. Lanches/Outros: Nueces, Queso Manchego, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. mais...
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3036 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Nadar (Lento) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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