|
hallo... salam kenal.. aku baru make fs ada yg bisa bantu aku? aku masig bingung dg takaran di fs 1 mangkok itu kira2 brapa gram ya? soalnya lbh seneng itu ng dg grm lebih pasti🙏🙏🙏
|
2207 kcal
|
Gord: 82,13g | Prot: 103,84g | Carbs: 264,09g.
Café da Manhã: So Nice Sosis Ayam, Nasi Goreng, Selada Daun Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mentimun (Kupas). Almoço: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Uleg Sambal Teri, Kelor, Jengkol, Uleg Sambal Ijo, Ikan Asin. Jantar: Ubi Goreng, Uleg Sambal Ijo, Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto. Lanches/Outros: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Puding Coklat. mais...
|
|
 Comentários
saran sih kak.. pake mangkok2 gitu kadang ngga pas, jadi beli timbangan makanan aja.. yang murah sekitar 28-30k an
03 set 21 por membro: itenwy
|
Nah betul, beli timbangan makanan kalau mau pasti.
03 set 21 por membro: Meliafit
|
Saya sudah ada timbangn elektroniknya cma, saya masih bingung tiap kali masukin jenis makan yg ukurannya di list makanan fs itu pake ukuran mangkok. Semisal kaya.. nasi goreng/bubur gitu2.. makanya saya ingin thau kalo 1 mangkok katakanlah kyk nasgor di fs itu jatuhnya berapa gram ya? Biar gampang ngitunginnya
04 set 21 por membro: dellaummualmira
|
klo ak itungnya 1 SDM = 15gram
04 set 21 por membro: sepniwijayani21
|
Oh, udah ada. Bisa diganti hitungannya kok, misal dari "mangkok" ke "gram". Pencet aja tulisan mangkoknya🥰
04 set 21 por membro: Meliafit
|
saran ya ka lebih baik beli timbangan. timbangan digital murah2 ko ada yg 35an juga. jadi ngitung gramasinya bisa pas. kalo misalnya kamu beli nasi goreng, cari yg mendekati yg kamu makan. misalnya nasi goreng special atau nasi goreng udang dllnya. nah kamu timbang berapa gram nasi goreng yg kamu makan gitu ka
04 set 21 por membro: Dewi.Pujia
|
nah kalo timbangan sebelom ditaro beban, kamu normalin dulu ka jadi 0 gram. kalo ternyata udh ditaro mangkok kosong tetep. kamu normalin dulu ke 0 gram baru masukin makanan itu ke mangkuk. jadi berat bersih dari makanannya aja
04 set 21 por membro: Dewi.Pujia
|
kelas langsing di buka kembali yang masih diet nya gak ada progres bisa ikutan ya gratis 3 hari saja wa+601161103360
04 set 21 por membro: Micella Sabrina
|
ada pilihan utk gram kok kak
04 set 21 por membro: nazmiamutiara
|
All : makasi bangetttt ya semua saran dan masukannya.. saya baru ngeh kalo takaran mangkoknya bsa dirubah ke gram dan baru paham juga. 😍😍😍😍
Saya malah udg googling kmana2 brapa takaran mangkokan di fs kalo dijadiin satuan gram biar gampang ngitungnya di timbangan makan 😄🙏
Terimakasi semua
04 set 21 por membro: dellaummualmira
|
Kembali kasih kak, semangattt dietnya🌹🥰
04 set 21 por membro: Meliafit
|
Sepniwijayani21 ini valid ga?
Sebba aku masi loading bgt
trnyata setelah aku coba ubah satuannya dri mangkok ke gram, dan di tes lagi ke nasgor knapa jdi itungan kalorinya per 1 gram gede buangetttt. Padahal per 1 gram palingan sesendok jg g nyampe 😅
Krng logis aja kl dibandingin ama mie instan/ junk food yg bsa aja setara gede kalorinya
04 set 21 por membro: dellaummualmira
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dellaummualmira
|