Jornal de Running Stefan, 02 set 21

Heute habe ich meine erste Impfung.. Wie seid ihr an dem Tag damit umgegangen..? Habt ihr euch geschont und nichts gemacht oder habt ihr moderat trainiert.. Hattet ihr Nebenwirkungen..?? Wie ging es euch..?

2150 kcal Gord: 93,90g | Prot: 160,59g | Carbs: 169,50g.   Café da Manhã: Gut & Günstig Naturjoghurt, Pfirsiche, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Almoço: Gut Ponholz Frisch Vom Hähnchen, Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Eisberg Mix. Jantar: Banane, Nu3 Performance Whey Chocolate, Gutes Land Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Wassermelone. Lanches/Outros: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Maasdamer (38g). mais...

36 Apoiadores    Apoio   

Comentários 
Meine Ärztin hat geraten keinen Sport zu machen. Hab mich einfach daran gehalten. Mal ein oder zwei Tage aussetzen kann nicht schaden. 🤗 
02 set 21 por membro: farina1902
Alles Gute 🤗 Ich war jeweils einen Tag nur muede danach 👌 
02 set 21 por membro: Bunte Teller
Definitiv schonen da es sonst zur berühmten Herzmuskelentzündung kommen kann  
02 set 21 por membro: smiley13885
Ich habe 2 Tage kein Sport gemacht. Auch keine Nebenwirkungen.  
02 set 21 por membro: Franzi 55
Komme gerade von der Impfung vom meinem Großen. 5 Tage kein Sport, wurde uns gesagt.  
02 set 21 por membro: Lionora1984
🙈 ich habe nen Gang runter geschaltet aber trotzdem Sport gemacht 🙈 meine Nebenwirkung war ne Schwellung die 3 Wochen anhielt und nen ist die Stelle immer noch leicht verfärbt denke das bleibt für immer 😅 auch okay  
02 set 21 por membro: Jul-chen
Alles gute 😀. Bei mir war alles wie vorher. Aber trotzdem habe Sport 2 Tage nicht gemacht, weil ich musste in der Arbeit viel tragen und schleppen 😅 
02 set 21 por membro: Annie 91
Schmerzen im Impfarm und sonst ging's mir guddi. Bin dann nachher arbeiten gewesen.  
02 set 21 por membro: chrissie0471
Bei der ersten war ich zwei Tage platt. Bei der zweiten bin ich am nächsten Tag laufen mit einer easy pace. 
02 set 21 por membro: Siboneyhasleftthebuilding
Ich wurde mit Biontech geimpft, hatte nur leichte Schmerzen im Arm aber war am nächsten Tag hundemüde. Da an dem Tag zuhause war, habe ich ihn quasi verschlafen. Sonst ging es mir gut. 
02 set 21 por membro: pauline_1007
Ich war nach der Impfung schon am Nachmittag platt am nächsten Tag bin ich gar nicht mehr aus dem Bett gekommen. Ich hatte Fieber. 🙄 Am Abend war dann alles wieder gut, aber man sollte sich schon ein paar Tage schonen davon geht die Welt nicht unter.  
02 set 21 por membro: Jens aus Leipzig
Ich hatte am selben Tag stärkere Nebenwirkungen. Den zweiten Tag hab ichs leicht gemerkt. Am 3. Tag hatte ich bis auf Armschmerzen gar nix mehr. Hab meinem Körper trotzdem bisschen Zeit gegeben und nach 8 Tagen dann wieder mit Sport angefangen (keine Höchstleistungen, sondern gewohntes, tendenz zu leicht) Hab mich sehr gut damit gefühlt. Alles gute dir 🍀 
02 set 21 por membro: locke33
Ich hab mich nicht drum gekümmert...piks abgeholt und nen ganz normalen Tag gehabt... Mein Körper hats auch einfach ignoriert, fand ich lieb von ihm. 😅 
02 set 21 por membro: Doesntmatterwhat
außer ein bisschen Mimimi an den Einstichstellen nix. hatte 2 mal Biontech. hab meine Tage dann auch normal gestaltet.  
02 set 21 por membro: Utiline
Ich hab beide Male biontech bekommen. War nach der ersten noch arbeiten und am Abend ging der Zirkus dann los,.. das komplette Programm 3 ganze Tage und Nächte 🤷🏻‍♀️🙈🙈 bei der zweiten hatte ich bis auf ne übel fette Beule am Arm nichts…😊 
02 set 21 por membro: Büffetsau
Ohne Sport stirbt man nicht 🤭 Mit Sport nach der Impfung... wer weiss 👀 Sorry, ist übertrieben, aber was ist denn so schwer, sich mal eine Woche ohne Sport zu erlauben? 😉  
02 set 21 por membro: Shiva1705
Bin am Tag der Impfung noch Zeitungen austragen gegangen, beide Male. 1 Tag nach der 1. Impfung war ich ziemlich müde, da habe ich dann rein gar nichts gemacht. Nach der 2. Impfung ging es mir, abgesehen von leichten Schmerzen im Arm, gut. 
02 set 21 por membro: Henryetha
Ich habe jetzt einen Tag rum.. Mir tut mein Arm weh.. Habe Nachts schlechter geschlafen als sonst.. Ansonsten habe ich nicht viel gemerkt. Habe kein Sport gemacht, werde 2 Tage Pause machen. Stattdessen gestern lange spazieren gewesen. Und doch.. Ein wenig müder war ich..  
03 set 21 por membro: Running Stefan
Gute Besserung wünsche ich dir und einen schönen Tag 😊 
03 set 21 por membro: Annie 91
Danke.. Annie.. 🥰... Ich ruhe mich heute noch aus.. Wünsche dir ein schönes Wochenende.. 💫 
03 set 21 por membro: Running Stefan

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Running Stefan


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.