Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Gord: 36,79g | Prot: 61,75g | Carbs: 147,32g.
Café da Manhã: Coffee with Milk. Almoço: Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Coffee with Milk. Jantar: Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Bakers Life Bakehouse White Extra Soft Bread Rolls, Aldi Beef Burger, Bega Tasty Cheese Slices, Tomatoes. Lanches/Outros: Coffee with Milk, Haitoglou Bros S.A. Candy Nuts Mixed Nuts Bar. mais...
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3421 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Assistir TV - 6 horas, Lavar Roupa - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Estudar - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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