Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2021
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85,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1332 kcal
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Gord: 45,60g | Prot: 62,84g | Carbs: 139,37g.
Café da Manhã: Coffee with Milk. Almoço: Coffee with Milk, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Bakers Life Kornig Bread 14 Seeds & Grains, Tomatoes. Jantar: Coffee with Milk, Sargents Premium Chunky Beef Royale Pie, Shepherd's Pie with Beef. Lanches/Outros: Peppered Steak Bar, Emporium Selection Camembert, Coles Checkers Crackers, Coffee with Milk, Chardonnay Wine. mais...
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3501 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 40 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estudar - 8 horas, Cozinhar - 45 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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