Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1972 kcal
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Gord: 77,26g | Prot: 76,09g | Carbs: 220,16g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Aldi Crumpets, Coles Apricot Jam, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Bega Cheese Limited Vegemite. Almoço: Curry Laksa. Jantar: Porcini Mushroom & Truffle Triangoli, Cento Traditional Passata, Potato Gnocchi. Lanches/Outros: Coles Crispbread Original, Bega Tasty Cheese Slices, Original Juice Grapefruit (Black Label), Port Wine. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Compra do Supermercado - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Estudar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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