Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
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84,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1210 kcal
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Gord: 44,39g | Prot: 42,94g | Carbs: 129,31g.
Almoço: Coffee with Milk, Fantastic Chicken Noodle Cup. Jantar: Oak Iced Coffee, Bega Tasty Cheese Slices, Short Cut Bacon, Fried Egg, Bakers Life Bakehouse White Extra Soft Bread Rolls. Lanches/Outros: Biocult Light Probiotic Cultured Drink, Port Wine. mais...
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3633 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Estudar - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 5 horas, de Pé - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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