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2021 kcal
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Gord: 93,41g | Prot: 118,23g | Carbs: 181,00g.
Café da Manhã: 全家 薄荷巧克力脆皮泡芙, 亞尼克 生乳捲（黑芝麻咔滋咔滋）, 咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 李子, 肉包. Almoço: 光泉 全脂鮮乳, 雞蛋, 炒飯. Jantar: 全家 豬肉起司蛋堡, 李子, 雞胸肉（不吃皮）. Lanches/Outros: SOYJOY 大豆營養棒（葡萄口味）, 義美 義美古早傳統豆奶（無加糖）, Calamar 魷魚條（日式芥末）, 豆漿. mais...
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1511 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Compra do Supermercado - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de ninglyn
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