Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2014
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104,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2447 kcal
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Gord: 98,85g | Prot: 150,72g | Carbs: 215,50g.
Café da Manhã: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, ElPozo Jamón de Pavo, Bimbo Pan Bimbo sin Corteza Mediano. Almoço: Frinsa Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Rosado, Estrella de Castilla Jamón Ibérico de Cebo, Lechuga de Hoja Verde, Paella, Pan Blanco. Jantar: Angulo Queso Fresco de Cabra, Pan Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Champiñones Laminados, Melocotones. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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