Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2014
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104,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Gord: 100,23g | Prot: 66,26g | Carbs: 189,88g.
Café da Manhã: Actimel Actimel 0%, ElPozo Jamón de Pavo, Bimbo Oroweat 12 Cereales y Semillas. Almoço: Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Sandía, Pan Blanco, Alvalle Salmorejo. Jantar: Foie Gras, Peras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, La Gula la Gula del Norte. Lanches/Outros: Melocotones, Eroski Pepinillos Pequeños, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Zanahoria, Nueces. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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