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1278 kcal
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Gord: 47,04g | Prot: 92,33g | Carbs: 125,78g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almoço: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Mamão. mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Flaviane Justino
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