Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Gord: 44,11g | Prot: 92,10g | Carbs: 250,31g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Обычные Блины, Гречневая Каша, Простоквашино Творог 9%. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Гречневая Каша. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рыба с Овощами. Lanches/Outros: Power Pro Протеин Whey Protein, Дыня Торпеда. mais...
|
|
2664 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kirilloff6
|