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Ieri check peso e misure in palestra. Peso stabile, misure idem, di conseguenza alziamo ancora le kcal per un mesetto in modo da arrivare a 2160 circa poi taglieremo ufficialmente. Buona resistenza in Stacco a 90kg fatti per la prima volta
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1755 kcal
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Gord: 59,73g | Prot: 86,91g | Carbs: 174,77g.
Café da Manhã: Fiorucci Prosciutto Cotto, Pane Bianco. Almoço: Pane Bianco, Fiorucci Prosciutto Cotto. Jantar: Heineken Birra, Il Mediterraneo a Tavola Patatine al Forno Surgelate, Maionese, Tre Mulini Pane per Hamburger, Esselunga Hamburger di Chianina. Lanches/Outros: Magnum Almond, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente . mais...
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