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1206 kcal
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Gord: 33,07g | Prot: 50,96g | Carbs: 187,30g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Da Terrinha Tapioca, Banana Nanica. Almoço: Beterrabas, Cenouras (Congelado), Couve Lombarda, Alface, Rúcula, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Jantar: Couve Manteiga Crua, Alface Rúcula, Fritz & Frida Feijão Carioca , Cenouras (Congelado), Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Nanica. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Flaviane Justino
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