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El peso registrado al inicio era de 94 kilos ya que fue el último que conocía de mi anterior consulta al médico.
Hace 3 semanas comencé a cuidar mi alimentación y a ejercitarme diariamente.
el día de hoy por la mañana me pesé observando que mi peso actual es de 90 kilos.
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90 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 35,00g | Prot: 47,87g | Carbs: 239,81g.
Café da Manhã: Crema de Leche, Cebollas, Champiñones, FUD Virginia Jamon de Pavo, Wonder Tortillas de Harina, Té (Infusión), Café. Almoço: Agua de Jamaica, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Salpicón. Jantar: Quaker Leche con Avena. Lanches/Outros: Piña, Be Light Agua de Jamaica, Manzana, Plátano. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 28 kg por Semana
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 Comentários
Muchas Felicidades!!!! Que maravilla!!!
19 jun 14 por membro: MOKA LU
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20 jun 14 por membro: macf62cv
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yujuuu!!! me da gusto por ti, mi esposo lleva poco mas de 20 kg en un año, y es padre ver como poco a poco le va recorriendo a los hoyos del cinto, ya hasta le corto del lado de la hebilla, yo tengo poco que empecé, pero hay la llevo
20 jun 14 por membro: tkarens
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Histórico de Peso de macf62cv
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