Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1530 kcal
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Gord: 44,15g | Prot: 59,81g | Carbs: 215,84g.
Café da Manhã: Bakers Life Sunny Pikelets, Coffee with Milk, Continental Asian Laksa Cup a Soup. Almoço: Fried Onions, Short Cut Bacon, Fried Egg, Bega Tasty Cheese Slices, Bakehouse White Extra Soft Bread Rolls. Jantar: Anchovy, White Rice. Lanches/Outros: Coffee with Milk, Dare Double Expresso. mais...
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3194 kcal
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Exercício:
de Pé - 45 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Estudar - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Assistir TV - 6 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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