Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2021
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84,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Gord: 40,87g | Prot: 46,17g | Carbs: 261,21g.
Café da Manhã: Ikea Apple Cake, Tangerines (Mandarin Oranges), Oranges, Vegetable Soup (Home Recipe). Almoço: Bakers Life Sunny Pikelets, Classic Chocolate Flavoured Milk. Jantar: Bakers Life Sunny Pikelets, Coffee with Milk, Beef Sausage, White Rice. Lanches/Outros: Bakers Life Sunny Pikelets, Coffee with Milk. mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estudar - 6 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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