|
|
1423 kcal
|
Gord: 55,35g | Prot: 83,42g | Carbs: 156,70g.
Café da Manhã: 咖啡, 雞腿, 甜椒, 小黃瓜, 杰森食代 藜麥毛豆. Almoço: 硬糖, 有皮雞肉（烘烤）, 鹽, 雞湯底, 炒飯. Jantar: 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 帶魚, 烤地瓜, 炒菠菜. Lanches/Outros: 小美 香草冰淇淋, Costco 大麥若葉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 福樂 自然零無糖優格, 易珈生技 纖Q薏仁水, 易珈生技 纖Q紅豆水, 小紫蘇, 老實農場 檸檬冰角, 蜂蜜. mais...
|
|
1447 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Compra do Supermercado - 1 hora. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ninglyn
|