Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Gord: 95,45g | Prot: 99,11g | Carbs: 135,37g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Виктория Оладьи из Капусты, Гречневая Каша, Творог 9%. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Сырники, Мясоград Тефтели Домашние, Виктория Оладьи из Капусты, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури. mais...
|
|
2787 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kirilloff6
|