Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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84,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1442 kcal
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Gord: 60,62g | Prot: 60,09g | Carbs: 169,63g.
Café da Manhã: Sour Dough Bread, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Bega Cheese Limited Vegemite, Hong Kong Dim Sim Kitchen Pork Dim Sim. Almoço: Bakers Life Hot Dog Rolls, Plumrose Hot Dogs, Bega Tasty Cheese Slices. Jantar: Coffee with Milk, Watermelon, Bakers Life Hamburger Rolls, English Short Cut Bacon, Fried Egg. Lanches/Outros: Loacker Noir Orange Chocolate Biscuits. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Estudar - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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