Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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84,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Gord: 47,03g | Prot: 40,13g | Carbs: 116,30g.
Café da Manhã: Bakers Delight Knot Roll, Bega Cheese Limited Vegemite, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Jantar: Bega Tasty Cheese Slices, Brannans Beef Burgers, Bakers Delight Knot Roll, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Silver Floss Sauerkraut. Lanches/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Bulla Splits Raspberry, Sprinters Salt & Vinegar Snack Chips. mais...
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2866 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 13 horas e 50 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Estudar - 3 horas, Banho Chuveiro - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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