Jornal de beatrice.1971, 08 jul 21

vélo elliptique fait la promenade comme hier après-midi moins sûr ça va dépendre du temps

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2736 kcal

Gord: 87,08g | Prot: 79,47g | Carbs: 206,52g.   Café da Manhã: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Dolce Gusto Café au Lait, Vita D'or Beurre Oméga 3, Belle France Biscottes Au Froment. Almoço: Carrefour Oignon, Maggi Fond de Veau , Cassegrain Champignons de Paris Cuisinés à la Crème Fraîche, Maître Coq Paupiettes de Dinde, Tradilège Dés de Jambon, Rustica Vinaigrette Huile d'olive Citron, Marque Repère Maïs Tendre, Tomates, Les Croisés Coulommiers, Pain Blanc. Jantar: Marque Repère Emmental Râpé, Casino Délices Moutarde, Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Tradilège Lardons Fumés, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Marque Repère Pain de Mie, Kir Royal. Lanches/Outros: Vita D'or Beurre Oméga 3, Belle France Biscottes Au Froment. mais...

2072 kcal

Exercício: Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...