Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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84 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1570 kcal
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Gord: 70,01g | Prot: 32,16g | Carbs: 172,36g.
Café da Manhã: Peanut Butter, Bakers Life Multigrain Sandwich Bread. Almoço: Powerade Isotonic Mountain Blast, La Mian Singapore Laksa. Jantar: The Fresh Salad Co Wellness Salad Bowl. Lanches/Outros: Chardonnay Wine, Coles Shortbread Fingers, Bulla Splits Raspberry. mais...
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3421 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estudar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas e 50 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Assistir TV - 4 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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