Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
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84,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2671 kcal
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Gord: 111,17g | Prot: 77,77g | Carbs: 272,52g.
Café da Manhã: Western Star Spreadable Original Soft Butter, Bega Cheese Limited Vegemite, Bakers Life Multigrain Sandwich Bread, Bakers Life Sunny Pikelets. Almoço: Coles Shortbread Fingers, Turmeric Pearl Cous Cous Salad, Berg Snack Stix Mild. Jantar: Ultimate Luscious Blueberry Yoghurt, Meat, Vegetable Stew (without Meat), Coles Fettuccine, Bakers Life Sunny Pikelets. Lanches/Outros: Mission White Corn Tortilla Strips, Rocket & Almond Pesto Hommus, Chardonnay Wine. mais...
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3118 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Compra do Supermercado - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Descansar - 5 horas, Assistir TV - 8 horas, de Pé - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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