Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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84,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2106 kcal
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Gord: 110,00g | Prot: 73,33g | Carbs: 206,73g.
Café da Manhã: Minestrone Soup (Home Recipe), Coles Hash Browns, Roll (Home Recipe or Bakery), Short Cut Bacon, Fried Egg, Coffee with Milk. Almoço: Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Ham and Cheese Sandwich. Jantar: Fantastic Beef Noodles, The Fresh Salad Co Wellness Salad Bowl. Lanches/Outros: Bananas. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estudar - 6 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, de Pé - 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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