Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
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83,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2515 kcal
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Gord: 94,67g | Prot: 82,01g | Carbs: 257,91g.
Café da Manhã: Jason's Deli Tomato Slice, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Bakers Life Multigrain Sandwich Bread, Coffee with Milk. Almoço: Plumrose Hot Dogs, Cascade Pride Hot Dog Buns, Bega Tasty Cheese Slices, Sprinters Salt & Vinegar Snack Chips. Jantar: Bega Tasty Cheese Slices, Cascade Pride Hot Dog Buns, Plumrose Hot Dogs, English Muffin, Fried Egg, English Short Cut Bacon. Lanches/Outros: Rose Wine, Cadbury Cherry Ripe, Cadbury Fry's Turkish Delight. mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estudar - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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