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Oi, genteee! Me chamo Rebeca, tenho 25 anos e, apesar de já ter o app instalado por um tempo, só decidi começar a usar como "rede social" hoje, 16/06/21.
Uso o fat secret por indicação do meu marido, que é nutricionista e calcula e monitora toda a minha dieta. Como não gosto muito de seguir um plano alimentar igual por um longo período, ele achou interessante que eu começasse a flexível pra poder escolher o alimentos que vou consumir no dia, de acordo com as minhas preferências, mas sem passar dos meus macros já calculados por ele.
Atualmente me encontro numa fase de perda de gordura, então, se você está nesse objetivo também, ou quer me acompanhar e dar uma força, é só me seguir 😍
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1501 kcal
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Gord: 64,21g | Prot: 100,21g | Carbs: 132,32g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão de Forma Original, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Soya Óleo de Soja , Ovo Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. Jantar: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Polly Leite em Pó Integral. mais...
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