Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2194 kcal
|
Gord: 54,94g | Prot: 167,06g | Carbs: 278,36g.
Café da Manhã: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Almoço: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Eiweissbrötchen, Äpfel, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy Peanutbutter. Jantar: Milram Magerquark 0,3% Fett, Ananas. mais...
|
|
4222 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Running Stefan
|