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Querido diario (ajajja)
1. Ultimamente tengo mucho antojos, cosas dulces, comida chatarra, etc
2. Empezaré a tomar pastillas anticonceptivas x 1era vez (miedo a que me de más ansiedad jajaj)
3. Empezaré un tratamiento para el acne y cuidare mi higado como si fuese hijo único (tengo miedo del tratamiento, me secare como pasa jajaja)
4. Se me hace tan dificil hacer ejercicio
5. Siento que me he estancado en la baja de peso
6. Fui a la nutri y siento que no puedo seguir la pauta de la nutri con respecto a las porciones de proteina diaria (9)
7. Me siento tan bien con mi cuerpo, como he bajado medidas, de peso, y me hace feliz saber que puedo seguir bajando (como 10 kilos mas para mi peso "normal") pero me cuesta hacer ejercicio, no tengo disciplina, no tengo un ejercicio en si que me guste realizarlo, hace frio jajaja
En fín, se me vienen cosas en los próximos meses, algunos cambios para mi cuerpo, seguiré comiendo saludable, intentando moverme más, cuidar mi hígado.
Lo bueno es que aprendi a que los cambios debo hacerlo lento, asi que a Diciembre espero llegar a 65 kg
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 Comentários
4essi, intentare ponerme una meta a diario de pasos, por lo menos me gusta caminar 😁
16 jun 21 por membro: balbanezm
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yo igual entré en tratamiento de acné con isotretinoina, me da miedo por mi higadoooooooooo
17 jun 21 por membro: bl4ckbenzo
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Holi, para los antojos de cosas dulces yo como barritas de proteína jajaj se ajustan muy bien a mi objetivo y algunas parecen un dulce. Lo otro, si estás teniendo muchos antojos dulces quizás estás consumiendo muy pocos carbohidratos, yo tenía antojos de cosas dulces a cada rato cuando estaba en una dieta más baja en carbos complejos y ahora que me los subieron mis antojos se regularon
17 jun 21 por membro: jfp99
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holaaaa isotretinoina aquí también jejejeje
17 jun 21 por membro: lpazl
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bl4ckbenzo, lpazl, animo con el tratamientoooo
17 jun 21 por membro: balbanezm
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jfp99, uuuh puede ser, aunque como la cantidad de carbos que me indico la nutri, pero igual trato de cumplir mis antojos pero con cosas más saludables y menos procesadas jejeje
17 jun 21 por membro: balbanezm
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Que bueno que intentes cumplir tus antojos!♥️ uno suele desestimarlos como caprichos poco saludables cuando en verdad son señales de que nuestro cuerpo necesita algo, el problema es cómo interpretamos esas señales JSJDJD a veces nuestro cuerpo necesita energía inmediata, una manzana, pero pensamos en un muffin de plátano jajsjs así que encuentro demasiado bueno que intentes cumplirlos con alternativas más sanas y que se ajustan a tu pauta, ya que eso es exactamente lo que tu cuerpo quiere y necesita cuando los sientes 💓💓
17 jun 21 por membro: jfp99
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estás con isotretinoina yo estoy en ese tratamiento de acné y es super complicado ya que estoy en superávit calórico (volumen) es complicado ya que hay que dejar muchos alimentos de lado pero ya llevo varios meses y estoy con los resultados es lento pero hay que darle no pain no gain💪
22 jun 21 por membro: Alexvndree
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