Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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83,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1856 kcal
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Gord: 74,78g | Prot: 87,30g | Carbs: 212,39g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Bakers Life Light Rye Bread, Smoked Trout. Almoço: Bega Tasty Cheese Slices, Cascade Pride Hot Dog Buns, Colway Creamy Mayonnaise, Tomatoes, Coles English Ham Sliced. Jantar: Gippsland Dairy Smooth & Creamy Yogurt, Ingham's Chicken Breast Tenders Original, SunRice Brown Rice & Buckwheat. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Choceur Milk Chocolate Salted Pretzel, Cheong Hing Tea Company Oolong Tea. mais...
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3457 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estudar - 7 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Banho Chuveiro - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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