Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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83,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Gord: 57,45g | Prot: 64,68g | Carbs: 205,32g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Peanut Butter, Stonewall Kitchen Apricot Jam, Golden Crumpets, Coffee with Milk, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Raisin Toast. Almoço: Coffee with Milk, John West Tuna Tempters Chilli, Bakers Life Light Rye Bread. Jantar: Ingham's Chicken Breast Tenders Original, SunRice Brown Rice & Buckwheat. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pepsi Pepsi Max. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Estudar - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Compra do Supermercado - 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Assistir TV - 1 hora, de Pé - 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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