Jornal de jaime30024, 17 fev 11

Taking small steps. My first weight goal is 220 and then from there I will make a new goal.

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1177 kcal

Gord: 66,93g | Prot: 86,05g | Carbs: 41,02g.   Café da Manhã: Shredded Taco Cheese, Egg Omelet. Almoço: Lettuce, Taco Seasoning, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Carb Balance Flour Tortillas (Soft Taco Size). Jantar: bacon fully cooked, PRES MEDITERRANEAN FETA CRUMB, Creamy Caesar Dressing, canned asparagus, Peppercorn Pork Tenderloin. Lanches/Outros: BAKEN-ETS Fried Pork Skins, Sugar Free Energy Drink. mais...

4130 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Dirigir - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...