|
Went for beers and chips after work yesterday then had dinner with desert. Dinner out earlier in the week. There will be similar treats in the next week or two too so more increases to be expected...
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Gord: 59,75g | Prot: 43,48g | Carbs: 138,61g.
Café da Manhã: Fast 800 Pear and Cinnamon Porridge, Tea with Milk. Almoço: Ginger Tea, tortilla espanola. Jantar: White Rice, Thai Green Curry, Food Envy Salted Caramel Chocolate Mousse. mais...
|
|
1941 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Fazer Compras - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Correr - 11/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 24 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|